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Marzo es un mes esperado por algunos estudiantes, sin embargo, para otros, puede ser un mes de mucho estrés, cambios y retorno a la rutina. Sharon Soto, sicóloga del Liceo Bicentenario Industrial Ingeniero Ricardo Fenner Ruedi de Río Bueno, entrega algunos consejos para que profesores y adultos a cargo de niños y jóvenes puedan ayudarles en este período.  

“Estos consejos tienen como finalidad contribuir de forma positiva al retorno a la presencialidad en las aulas y resguardar la salud emocional” de los alumnos, comenta la psicóloga.

A continuación, los detalla:

1.    Padres y madres, y adultos a cargos de niños, procuren organizar los tiempos previos al ingreso a clases, levantarse con tiempo para llevar una rutina fluida, con la finalidad de evitar situaciones estresantes que puedan generar conflictos.

2.    Que profesores, y apoderados a cargo, incentiven la generación de espacios de conversación durante el reencuentro en casa, para dialogar sobre cómo le fue a cada uno en su día, tanto a hijos como padres y madres.

3.    Preguntar cómo se sienten respecto al retorno a clases presenciales, sobre los temores, preocupaciones, expectativas y motivaciones.

4.    Generar espacios de conversación basados en la confianza y el entendimiento, en donde sea posible compartir las emociones que han experimentado, tanto agradables como desagradables y reflexionar respecto a éstas.

5.    Reforzar la importancia de la presencialidad y de las relaciones sociales en su desarrollo.

6.    Para evitar episodios de ansiedad relacionados a posibles contagios, reforzar la importancia del autocuidado y el cumplimiento de las medidas sanitarias dentro del establecimiento.

7.    Apoyar la organización de los tiempos de estudio y realización de actividades académicas.

8.    Incentivar la realización de actividades recreativas de autocuidado para contribuir a la salud física y mental y ser conscientes de las destrezas y preferencias, contribuyendo de forma positiva al autoestima y autoconcepto.